Skoči na vsebino

60 dnevni program S PREHRANO DO ZDRAVJA IN VITALNOSTI

Delavnica pripravljena od:

Lana Krajnc, mag. inž. preh.

Lana Krajnc, mag. inž. preh.

Play Video
Bravo, čestitam ti, da si se odločil/a sodelovati v 60-dnevnem programu vitalnosti, ki bo tvoje življenje zagotovo spremenil na boljše! Za sodelovanje v programu potrebuješ samo voljo in motivacijo, pri čemer ti bodo vsekakor pomagali vsakodnevni nasveti, recepti in izobraževalne vsebine. Program se bo dotaknil mnogih področij celostnega zdravja, poudarek pa bo na uravnoteženi prehrani, ki naj te spremlja vseh 60 dni in kasneje. Z odličnimi recepti, ki jih bom delila s teboj, bo to zate mačji kašelj!

Vsak teden bomo začeli z novim izzivom, ki te bo nato spremljal celoten teden.

 

Potrudi se, da boš izziv kar se da dosledno upošteval/a, saj prav ti majhni izzivi predstavljajo majhne spremembe, ki na koncu tvorijo veliko celoto – VITALNO IN KAKOVOSTNO ŽIVLJENJE.

 

Pozivam te, da pridobljene navade po enem tednu ne opustiš. Tedenskim izzivom sledi ves čas trajanja programa. Zagotavljam ti, da bo sprememba po koncu programa v tem primeru očitna!

Si pripravljen/a?
Prvi dan programa se lahko začne ZDAJ!

S sodelovanjem v programu boš spoznal/a, da:

  • je uravnotežena zdrava prehrana lahko zelo okusna,
  • je priprava uravnoteženih obrokov lahko zelo preprosta, hitra in zabavna,
  • ti za boljše počutje in celostno zdravje ni treba trpeti,
  • lahko že majhne spremembe v tvoji vsakodnevni rutini ogromno doprinesejo k boljšemu počutju,
  • je celostno zdravje kombinacija uravnotežene okusne prehrane, gibanja in pozitivne miselne naravnanosti,
  • je tvoje okolje zelo pomemben dejavnik, ki narekuje tvoj uspeh oz. neuspeh,
  • si je treba vzeti čas tudi za počitek.

Program te bo naučil:

  • kako pripraviti uravnotežene obroke,
  • katera živila izbirati v trgovini,
  • kaj so posamezna hranila in na kaj moramo biti pozorni,
  • katere obroke izbirati, ko se prehranjujemo izven doma,
  • kako si zastaviti realne cilje in kako jih doseči,
  • kako se spopasti s stresom in utrujenostjo,
  • kako izboljšati kakovost svojega življenja in zaživeti bolj polno in zdravo življenje.

Lekcije: